HYGIETHERAPIE
Un accompagnement personnalisé autour de trois objectifs
Arrêt du tabac · Perte de poids · Gestion du stress
Vous souhaitez arrêter de fumer, faire évoluer votre rapport à l’alimentation ou mieux gérer le stress au quotidien ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé,
construit à partir de votre situation, de vos besoins et
de l’objectif que vous souhaitez travailler.
Chaque personne arrive avec une histoire et des besoins qui lui sont propres.
Nous définissons ensemble un objectif de travail et avançons à votre rythme.
Selon la demande et les besoins, différentes méthodes peuvent être mobilisées, telles que l’hypnose, la PNL ou l’EFT.
Je suis Agnès BERTEA, psychopraticienne et coach de vie.
Je vous accueille dans un cadre d’écoute et de bienveillance pour vous accompagner dans votre démarche.
ACCOMPAGNEMENTS
Arrêt du tabac
Vous souhaitez vous engager dans une démarche d’arrêt du tabac ? Nous prenons le temps de préciser votre objectif et d’identifier les difficultés ou les habitudes que vous souhaitez travailler.
[En savoir plus sur l’arrêt du tabac]
Perte de poids
Vous souhaitez faire évoluer certaines habitudes liées à l’alimentation ou au poids ? L’accompagnement s’adapte à votre demande et à votre situation, sans approche uniforme.
[En savoir plus sur la perte de poids]
Gestion du stress
Vous vous sentez souvent sous pression ou avez du mal à prendre du recul ? Nous travaillons à partir des situations qui vous préoccupent et des ressources que vous souhaitez développer.
[En savoir plus sur la gestion du stress]
METHODES
Les différentes méthodes listées ci-dessous pourront être utilisées individuellement ou simultanément selon votre objectif de changement.
E.F.T.
Emotionnal Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle
Enoncer son problème à haute voix tout en se tapotant le sommet de la tête, le visage, le haut du corps et les mains est pour le moins surprenant et inhabituel. Au début on ne se sent pas vraiment à l’aise, un peu gauche et pourquoi pas légèrement ridicule !
Surtout ne pas se fier aux apparences, cet outil merveilleux permet de gérer la plupart de nos problèmes et cela dans une certaine douceur.
L’efficacité de cette technique repose sur le fait qu’elle traite à la fois les blocages énergétiques, les maux corporels et l’esprit.
L’EFT, par son action sur l’ensemble des composantes de notre être, permet de libérer, de rééquilibrer, d’harmoniser, d’ouvrir à une conscience plus libre, légère, et nous amène à une qualité de vie tellement plus agréable au quotidien.
PSYCHOLOGIE POSITIVE
Science du bien-être
La psychologie positive permet de vivre le plus heureux, le plus épanoui possible et en phase avec soi-même. Elle demande un réel travail sur soi. Mais les progrès se constatent jour après jour, et vous prendrez plaisir à les observer s’installer dans votre quotidien.
La psychologie positive vise donc à améliorer le bien-être au quotidien et s’articule autour de 5 piliers :
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Les émotions positives
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L’engagement
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Les relations humaines
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Le sens et le but de la vie
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Les accomplissements
HYPNOSE
État modifié de conscience
A la différence d'un hypnotiseur pratiquant l'hypnose de spectacle, je pratique l’Hypnose à des fins et dans un cadre thérapeutiques. Cette discipline permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu.
Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont très vastes. On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :
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Au niveau physique : la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement...
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Au niveau du comportement : addictions ou mauvaises habitudes (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, timidité...
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Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...
P.N.L.
Programmation Neuro Linguistique
Ce terme intègre trois composantes fondamentales : la neurologie, le langage et nos programmations. Le système neurologique régule le fonctionnement de notre corps, le langage détermine notre manière d'interagir avec les autres, et nos programmes déterminent le modèle du monde que nous créons.
La PNL possède de multiples champs d'applications : la psychothérapie, le développement personnel, la famille, les relations amoureuse, l'éducation, le sport, les affaires...
SE CONNAÎTRE
Je m'appelle Agnès BERTEA
Je suis née à Marseille en 1972. Enfant, j’étais timide, très sensible et attentive au regard des autres. Dans un environnement familial strict, je me sentais parfois différente, avec mes propres idées sur la vie, l’éducation et le chemin que je souhaitais suivre.
Longtemps, j’ai considéré cette sensibilité comme une fragilité. Avec le temps, j’ai appris à mieux la comprendre et à l’accepter. Aujourd’hui, elle est devenue une force : elle nourrit ma capacité à écouter, à percevoir ce qui se joue derrière les mots et à accueillir chacun sans jugement.
Mon premier parcours m’a conduite vers les sciences, je me suis formée en neurobiologie. Puis je suis partie en Asie, et notamment en Inde, où j’ai commencé à m’intéresser plus profondément au développement personnel, à la psychologie et à la nature humaine.
En 2017, j’ai ressenti le besoin de donner une nouvelle direction à mon parcours et d’exercer un métier en accord avec mes valeurs. J’ai repris des études en développement personnel pour mieux me connaître et apprendre à mettre mes compétences et ma bienveillance au service des autres. C’est ainsi que je suis devenue coach de vie.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec écoute et respect, en tenant compte de votre histoire et de votre rythme. Que vous souhaitiez arrêter de fumer, travailler sur votre poids ou mieux gérer le stress, nous prenons le temps de clarifier votre objectif et d’avancer pas à pas.
Selon votre situation, je peux m’appuyer sur des outils comme la PNL pour vous aider à explorer vos façons de penser et à envisager de nouvelles pistes.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place, mais de vous soutenir dans votre démarche, avec bienveillance et sans jugement.
Le premier pas n’a pas besoin d’être parfait. Il peut simplement commencer par une conversation.
J'accompagne mes patients dans leur développement personnel.
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
Agnès BERTEA
62 avenue François Mitterrand
La Gavotte
13170 Les Pennes Mirabeau
T : 06.25.80.63.45
